दूध और केला खाने के फायदे और नुकसान

केले के शेक का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट से जुड़ी दिक्कतें, वजन बढ़ने, दिल या मांसपेशियों से जुड़ी कुछ दिक्कतें हो सकती हैं। हालांकि ये दुष्प्रभाव तभी दीखते हैं जब आप जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करते हैं। दिन में 1-2 गिलास केले के शेक कोई नुकसान नहीं होता है।

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